お盆休みもそろそろ終わりに近づいてきましたね。皆さんは休暇を満喫されましたでしょうか。ただ、会社勤めの多くのは頭や心が既に「鬱々ード」になっている方も多いかもしれません。 今日はその鬱々した気分をできるだけ軽くし、休みを楽しみ、月曜からいい…

休暇明けのストレス軽減方法－すぐできるマインドフル瞑想